떨리는 손

떨림은 일상생활에서 불편을 초래할 수 있으며, 스트레스와 불안이 유발된다. 이러한 떨림을 완화하기 위해 근육을 이완시키는 자세와 운동을 실시할 수 있는데, 깊게 숨을 들이마심과 함께 팔과 다리를 푹풀어 피로를 풀어주는 자세가 도움이 된다. 또한, 요가나 태극관련 운동도 효과적인 방법으로 알려져 있다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.